Củ sen có tốt cho bà bầu, mẹ sau sinh không?

Mẹ bầu ăn củ sen được không, củ sen có tốt cho bà bầu như thế nào? Củ sen có tốt cho mẹ sau sinh hay không là những câu hỏi thường gặp khi mẹ muốn có thai kỳ khỏe mạnh. Mỗi giai đoạn và mỗi đối tượng sẽ có những lưu ý về thực phẩm sử dụng khác nhau. Ai cũng biết củ sen rất tốt nhưng với mẹ bầu thì cần cẩn thận vẫn yên tâm hơn. Trong bài viết này Annamshop sẽ giải đáp về tác dụng củ sen với mẹ bầu và mẹ sau sinh cho bạn tham khảo.

Củ sen có tốt cho bà bầu không?

củ sen có tốt cho bà bầu

Củ sen có tốt cho bà bầu, rất tốt cho các sản phụ bởi vì nó chính là 1 vị thuốc quý tự nhiên. Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể thì củ sen còn có thể chữa bệnh đặc biệt là kiết lỵ, tiêu chảy, đặc biệt là băng huyết sau sinh. Mẹ bầu nên tìm hiểu thêm các tác dụng củ sen và áp dụng nó để chăm sóc cho mẹ cùng bé nhé.

1. Củ sen tốt cho mẹ bầu làm giảm căng thẳng

Mẹ bầu rất dễ rơi vào căng thẳng trong suốt thời gian thai kỳ do thay đổi tâm sinh lý cũng như áp lực bên ngoài. Việc dùng củ sen sẽ cung cấp hoạt chất pyridoxine có tác dụng kiểm soát các cơn đau đầu, giảm lo âu.

2. Kiểm soát tốt huyết áp cho mẹ bầu

Nhiều loại vitamin nhóm B có trong củ sen sẽ bảo vệ tim mạch tốt cho mẹ bầu. Kiểm soát tốt lượng cholesterol và homocysteine có trong máu. Chất kali của củ sen sẽ điều hòa nhịp tim, hỗ trợ duy trì huyết áp ở mức ổn định.

3. Mẹ bầu ăn củ sen giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Hầu hết các mẹ bầu đều gặp vấn đề tiêu hóa khi mang thai, vừa gây khó chịu lại mất cảm giác ngon miệng khi ăn. Hoặc gây ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ. Mẹ bầu có thể cải thiện bằng cách uống thêm trà củ sen khi táo bón hay bị tiêu chảy.

4. Củ sen có tốt cho bà bầu bảo vệ đường hô hấp của mẹ

Khi hệ hô hấp của mẹ được bảo vệ tốt sẽ ngăn chặn các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Từ đó các mẹ có thể hạn chế không mắc cảm lạnh, cảm cúm, giảm bớt nguy cơ hen suyễn hay viêm phế quản.

Các bác sĩ khuyên mẹ bầu ăn củ sen được thì nên ăn thêm để tăng hấp thụ vitamin C. Loại bỏ bớt các chất nhầy bị tiết ra trong đường hô hấp ngăn ngừa các bệnh lý hô hấp hiệu quả.

5. Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé

Trong củ sen chứa các khoáng chất quan trọng để tăng hệ miễn dịch như kẽm, mangan và magie. Sức đề kháng tăng sẽ giúp mẹ phòng chống nhiều bệnh lý cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra nó làm giảm nguy cơ bị thiếu máu thai kỳ nhờ cung cấp đủ đồng và sắt, tăng sinh máu.

6. Thanh nhiệt cho cơ thể

bầu ăn củ sen được không
bầu ăn củ sen được không

Khi mang thai mẹ bầu thường hay xuất hiện tình trạng bị nóng trong người khó chịu và bức bối. Củ sen tốt cho bà bầu vì tính mát, giàu vitamin C thanh nhiệt hiệu quả mà an toàn.

Củ sen có tốt cho mẹ sau sinh không và nên ăn không?

Củ sen có nhiều công dụng khác nhau và rất tốt với mẹ sau sinh. Bởi vì nó chứa một lượng lớn các loại vitamin quan trọng, khoáng chất, lượng tinh bột tốt cho lá lách, dạ dày, thanh nhiệt

1. Củ sen có tốt cho mẹ sau sinh vì lợi sữa:

Một trong những tác dụng củ sen với mẹ sau sinh đó là tăng tiết sữa, lợi sữa, loại bỏ tích tụ tắc nghẽn trong ổ bụng.

2. Giúp mẹ sau sinh giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng bằng củ sen

Một vấn đề nhiều mẹ quan tâm đó là cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà an toàn cho cả mẹ lẫn con. Củ sen là thực phẩm mẹ sau sinh nên thêm ngay vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình nhé. Bởi vì chứa rất ít calo, lại giàu chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng quan trọng thiết yếu. Khi mẹ sau sinh ăn củ sen vừa đủ chất dinh dưỡng lại giúp dạ dày thấy nhanh no hơn. Từ đó giúp bạn hạn chế được sự thèm ăn mà không bị mệt mỏi, không lo mất sữa nên giảm cân hiệu quả.

3. Mẹ bầu ăn củ sen để ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh

Tình trạng vàng da ở trẻ sơ sinh rất dễ xảy ra mà một phần nguyên nhân nằm ở chế độ ăn uống của mẹ  khi mang bầu. Trong thai kỳ và sau sinh thì mẹ nên ăn thêm củ sen để có chất tanin giúp thanh lọc gan, cũng như phòng ngừa gan nhiễm mỡ. Chất này sẽ được hấp thụ cho trẻ qua nhau thai khi bầu và qua sữa khi bú một cách tự nhiên, an toàn.

Những lưu ý khi bà bầu ăn củ sen

Mẹ bầu ăn củ sen được và biết nó tốt cho sức khỏe nên có thể dùng nó để chế biến thành nhiều món khác nhau. Tuy nhiên hãy lưu ý về những điều sau để đảm bảo thai kỳ của mình thật an toàn nhé:

Bà bầu không ăn nhiều củ sen nếu được chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ. Vì trong củ sen chứa hàm lượng tinh bột khá lớn, dễ làm tăng lượng đường trong máu bà bầu.

Tuyệt đối mẹ bầu không ăn củ sen sống vì dễ bị nhiễm sán và ấu trùng vì nó là thực phẩm phát triển trong nước bùn.

Chọn mua các củ sen có vỏ ngoài màu vàng sẫm, phần thịt củ dày màu trắng. Bạn có thể hầm canh củ sen, nấu cháo, xào, chiên hoặc làm gỏi củ sen để đổi món. Củ sen hầm có tốt cho bà bầu nhất dễ hấp thu các chất mà mẹ dễ ăn hơn, an toàn cho con.

Như vậy bà bầu ăn củ sen được vì nó có tác dụng an thai, dưỡng thai rất tốt. Tùy vào khẩu vị của từng người hay cách ăn mỗi gia đình mà bạn có thể chọn chế biến củ sen thành nhiều món ăn khác nhau. Nhưng củ sen hầm tốt cho bà bầu hơn vì dạng súp lỏng mềm sẽ rất tốt cho dạ dày, loại bỏ được hết các độc tính có hại tránh cho thai nhi bị vàng da.

Chat Zalo
Gọi 090 868 0024